100克2000千焦一般指的是100克食物含熱量2000千焦，屬於熱量較高的情況。
熱量對身體健康也是特別重要的，能夠維持機體正常的生理活動，增強體質，提高自身的免疫力和抵抗力。通常1天要攝入5000千焦到7000千焦的熱量，才能夠滿足機體所需要的成分。而機體每天攝入食物總量約在500~800克之間，如果大量食用100克含2000千焦熱量的食物，會導致人體攝入總熱量過高，多餘的熱量可能會作為脂肪儲存在機體中，這是導致肥胖的主要因素。因此，100克含熱量2000千焦的食物屬於熱量較高的食物，不建議大量食用。
建議在日常生活中注意改善不良飲食習慣，可以多攝入蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等營養豐富的食物，避免攝入辛辣刺激性食物。同時可以適當進行散步、慢跑等體育鍛鍊，有助於提高身體免疫力。若是肥胖引起各種不適症狀，如腹脹、乏力等，建議盡早就醫處理。
