牡蠣是常見食材，適量食用有平肝固澀、促進新陳代謝、散結止痛、促進睡眠、養陰補腎等功效與作用。如果食用牡蠣30g後出現不適，應及時就醫。
1.平肝固澀：牡蠣可以入肝經和腎經，能改善肝陰不足的症狀，也有輔助治療頭暈目眩和四肢抽搐的效果。
2.促進新陳代謝：牡蠣當中含有豐富的氨基酸和礦物質，也有身體所需要的維生素，可以讓血液循環得到有效改善，也能促進人體代謝速度，讓手腳冰涼的症狀好轉。
3.散結止痛：牡蠣具有軟堅散結的作用，也可以止咳化痰，如果在生活當中出現了骨關節疼痛的症狀，用藥之後會有所緩解。
4.促進睡眠：經常有失眠的人群，可以適量的服用牡蠣，可以達到鎮靜安神以及入眠的效果，改善失眠多夢和心悸驚厥。
5.養陰補腎：牡蠣的滋補性比較強，裡面也含有身體所需要的優質蛋白，可以改善腎虛的症狀，輔助治療腰膝酸軟和精神不振。
使用牡蠣調理疾病過程中要觀察恢復情況，有必要時可以遵醫囑配合其他藥物一起使用，不能吃刺激食物，會影響藥效。
