說謊了心裡難受的治療方法一般有誠實面對、反思原因、學習教訓、補救措施、自我原諒等。
1.誠實面對：承認自己的錯誤並勇於面對，告訴相關人士實話，並道歉。
2.反思原因：思考為甚麼選擇說謊，是否有內在的恐懼、壓力或不安，瞭解自己的動機有助於避免再次犯同樣的錯誤。
3.學習教訓：將這次經歷視為一個教訓，明白說謊的後果和負面影響。明確自己的價值觀和道德底線，以便在未來面臨類似情況時能夠做出正確的選擇。
4.補救措施：採取行動來修復因謊言而造成的傷害，包括道歉、賠償或採取其他適當的補救措施來彌補所犯錯誤。
5.自我原諒：每個人都會犯錯，關鍵在於從錯誤中吸取教訓，並向前看。接受自己的過失，並努力成為一個更誠實和正直的人。
說謊後建議通過積極的行動和自我反省，可以改善自己的行為，並建立更加誠實和真實的生活方式。日常生活中注意多參加戶外活動，放鬆心情。
