榴蓮蜜熱量一般較高。不建議過量攝入，以免誘發身體不適。
榴蓮蜜是一種營養較為豐富的食物，其中含有多種維生素、微量元素、氨基酸等營養成分，適量攝入能夠補充身體所需營養，並且還有利於調節體內酸鹼平衡，從而增強體質。榴蓮蜜含有豐富的糖分，屬於熱量較高的水果，每100克的榴蓮蜜大概含有301千卡的熱量。
榴蓮蜜在兩餐之間食用為宜，不建議過量攝入，易致使胃腸道黏膜受到刺激，從而引起腹脹、腹瀉等症狀。同時也要避免和荔枝、龍眼、山竹等同食，會降低食物營養成分，並且還可能會在機體發生反應，繼而誘發消化道不良反應。此外，對榴蓮蜜過敏者、過於肥胖者、糖尿病患者不建議攝入該食物。
如果攝入榴蓮蜜後存在身體不適或異常，建議及時去醫院診治。期間可以適當多喝溫開水，有助於促進食物代謝，從而緩解不適。
