寶寶睡覺不踏實可能由飢餓、環境不適、缺乏維生素D或鈣、腸胃不適、疾病等原因引起。
1. 飢餓：寶寶胃容量小，消化快，容易感到飢餓。如果睡前沒有吃飽，夜間就可能因飢餓醒來，表現為睡不踏實、哭鬧等。此時適當餵奶，寶寶吃飽後通常能再次安穩入睡。
2. 環境不適：室內溫度過高或過低、光線過強、聲音嘈雜等，都會讓寶寶感覺不舒服，影響睡眠質量。保持室內溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，營造安靜、黑暗的睡眠環境，有助於寶寶睡得更安穩。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣對寶寶骨骼發育和神經系統穩定很重要。缺乏時，寶寶神經興奮性增高，易出現多汗、夜驚、睡眠不安等症狀。可在醫生指導下給寶寶補充維生素D，多曬太陽促進鈣吸收。
4. 腸胃不適：寶寶腸胃功能較弱，餵養不當易引起消化不良、腹脹、腹痛等問題，導致睡覺不踏實。要注意合理餵養，避免過度餵養，餵奶後適當拍嗝。
5. 疾病：感冒、發燒、耳部感染等疾病會讓寶寶身體不適，影響睡眠。若寶寶除睡眠問題外還有其他異常症狀，如發熱、咳嗽、嘔吐等，應及時就醫。
日常生活中，家長要多留意寶寶的睡眠情況，根據不同原因採取相應措施。若寶寶長期睡眠不踏實且情況沒有改善，建議及時咨詢醫生，以便找到確切原因並解決問題。
