青提的營養成分一般有葡萄糖、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等。
1.葡萄糖：葡萄糖是一種簡單的糖類，是人體最重要的能量來源之一，對大腦和肌肉的正常功能起著重要作用。
2.蛋白質：蛋白質是身體組織的重要組成部分，包括肌肉、骨骼、皮膚、血液等。青提中的蛋白質可以提供身體所需的氨基酸，維持身體正常的生長和修復。
3.維生素：青提富含多種維生素，如維生素C、維生素K、維生素B6等。維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助於提高免疫力、促進膠原蛋白的合成和保護細胞免受自由基的損傷。維生素K參與血液凝結和骨骼健康等重要功能。維生素B6在體內參與蛋白質代謝和神經傳導等生理過程。
4.礦物質：青提含有多種礦物質，如鉀、鎂、鈣等。鉀是一種電解質，對維持正常心臟功能和水平衡至關重要。鎂參與酶的活性，維持神經肌肉的正常功能。鈣是骨骼的重要組成部分，也參與神經傳導和肌肉收縮。
5.膳食纖維：青提中也含有較高的膳食纖維含量，膳食纖維對人體的消化系統有益，可以促進腸道蠕動，減少便秘。
日常生活中，適量吃青提可以為身體提供豐富的營養，促進健康和免疫力的提升。出現不適後，需要及時到醫院進行檢查，積極進行處理。
