女人括約肌是在陰道口處。
括約肌屬於環形肌肉，位於人體多個部位，包括尿道口、肛門以及陰道口。女人括約肌位於陰道口處，是陰道入口處的肌肉環，能控制陰道鬆弛以及收縮，是很重要的生理功能，可以幫助女人更好地掌握自己的身體，進而讓性生活質量提高。括約肌功能可通過鍛鍊來加強，提高其靈活性以及控制力，這種鍛鍊被稱為凱格爾運動，可以根據自身身體情況進行訓練，通常剛開始可以每天訓練2-3次，每次3-5分鐘，堅持鍛鍊可提高生殖器健康、增加性生活愉悅感、預防尿失禁等。
需要注意，進行凱格爾運動時避免用力過度，否則會導致肌肉不適以及疲勞，建議鍛鍊之前先咨詢專業人士或者醫生，以確保自身安全和健康。如果括約肌功能嚴重受損，需要在醫生指導下規範治療。
