人喝多少水會中毒取決於身體代謝能力，代謝較強者，每次飲水量超過6升會水中毒；若代謝較慢，一般每次飲水量4-5升即可導致水中毒。
正常情況下，每人每天的飲水量會在0.5-1.5升，攝入的水分經過身體代謝後，會轉化為尿液排出。如果飲水者身體代謝能力較強，多餘水分排出速度會變快，通常每次飲水量超過6升易發生水中毒。
如果飲水者身體代謝能力較慢，攝入的水分易在機體中堆積，可能每次飲水量4-5升就會出現水中毒，從而引起頭暈、惡心。需密切觀察身體變化，若症狀久未緩解，則需及時去醫院診治。
對於症狀不嚴重的患者，可以適當活動，促進水分代謝；若症狀較嚴重或久未緩解，則需遵醫囑進行藥物治療，如呋塞米片、螺內酯片等，具有利尿的作用。
平時建議控制好飲水量，以免誘發水中毒。期間也要注意正確飲水，避免一次性攝入過多，也要避免劇烈運動後過度飲水。
