腳崴了通常是指踝關節扭傷，推拿可能是指手法推拿按摩。踝關節扭傷進行手法推拿按摩是否有效，需要結合損傷嚴重程度分析。如果只是輕度軟組織損傷或踝關節脫位，進行該項治療有效。但如果已經出現嚴重關節脫位、骨折移位則無效，盲目治療可能會加重損傷。
踝關節扭傷是指行走或運動過程中，踝關節活動超過正常範圍後造成的周圍軟組織和關節損傷。其典型症狀為局部劇痛、腫脹、皮下淤青、活動障礙等。如果只是單純的軟組織損傷，又或者是出現踝關節輕度脫位，通常可以在醫生指導下進行手法推拿按摩，其能夠使脫位的踝關節恢復，同時也可起到鎮痛、活血化瘀的作用。
但如果踝關節扭傷已經造成了嚴重關節脫位、骨折移位，則不建議進行該項治療。盲目對患處推拿按摩，可能會加重關節或骨折處移位，影響後續治療和恢復，嚴重情況下，甚至會造成關節畸形。患者需遵照醫囑選擇適合的治療方案，必要時可考慮手術復位、內固定治療。
建議踝關節扭傷患者先就醫檢查，必要時進行影像學檢查，明確損傷具體情況後，根據實際病情和醫生建議選擇適合的治療方案。疾病治療期間，患者需加強個人生活護理，如多吃富含蛋白質和礦物質的食物、避免患肢過度活動、穿著舒適的鞋襪等。
