飛機上耳鳴耳痛是由于飛機起飛後，機艙氣壓改變，使耳朵鼓膜產生氣壓差，從而出現該症狀，可通過佩戴耳塞、咀嚼、按摩耳屏區域、捏住口鼻、使用藥物等方法緩解，用藥時遵醫囑。
1.佩戴耳塞：可佩戴耳塞對耳膜進行壓迫，調節耳中的氣壓差，減輕氣壓對耳膜的壓迫，有助於消除不適症狀。
2.咀嚼：可以咀嚼口香糖，在咀嚼過程中可促進咽鼓管開放，還能使空氣自由通過鼓室，讓鼓室內外氣壓平衡，緩解自身症狀。
3.按摩耳屏區域：可自行按摩耳屏區域，之後快速放開，重復幾次後也可以緩解耳鳴、耳痛等症狀。
4.捏住口鼻：在飛機升起時，可使用手指夾著鼻子，緊閉嘴，之後擤鼻涕，促使咽鼓管活動，平衡壓力。
5.使用藥物：患者可在醫生診斷下用藥治療，如布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等，緩解咽鼓管黏膜水腫，保持咽鼓管通暢，平衡外界氣壓，緩解症狀。
若自身症狀難以緩解，則要避免乘坐飛機，可更換其他交通工具。若在下飛機後還是有這種症狀，要及時到醫院檢查。
