沒有十大降尿酸肉類的說法，尿酸過高的患者可以適當進食一些嘌呤含量較低的肉類，比如瘦肉、鴨肉、兔肉等。
1.瘦肉：瘦肉的營養價值比較高，富含機體所需的優質蛋白，而且屬於低脂肪、低熱量的食物，食用後不容易產生尿酸。生活中比較常見的瘦肉有很多，包括豬里脊肉、雞肉、牛肉等，可以補充機體所需的多種營養。
2.鴨肉：鴨肉的嘌呤含量非常低，而且裡面所含的特殊營養成分還能有助於降低體內的尿酸值。另外，鴨肉中還含有維生素B2，對眼睛、肝臟等多個器官都有好處，但是脂肪含量較高，不宜過量食用。
3.兔肉：兔肉不僅營養高，味道鮮美，而且嘌呤含量降低，適當食用可抑制體內尿酸升高。同時兔肉還含有優質蛋白，很容易被機體吸收，且所含脂肪較低，比較適合減肥人士。
此外，還可以選擇一些其他嘌呤較低的食物，比如羊肉、鵝肉、鴿肉等。平時還應該多喝水，多吃新鮮瓜果蔬菜，可加快機體代謝，調節體內尿酸過高的問題。對於症狀比較嚴重的患者，建議及時就醫處理。
