手脹疼僵硬可能與長時間受涼、局部組織缺血、外傷、手指退行性骨關節病等因素有關。建議明確誘因後，採取針對性治療手段。
1.長時間受涼：若手長時間接觸冷水或吹冷風，便會使血液循環出現問題，進而導致手部疼痛、僵硬或腫脹。為改善這些表現，可以使用熱敷法。
2.局部組織缺血：若睡覺時喜歡壓著胳膊睡，可能會影響局部血液循環，從而使局部組織缺血，此時便會引起手指僵硬、脹痛、麻木等表現。這屬於生理現象，通過適當按摩就可緩解。
3.外傷：當手部遭受外力撞擊後，不但會造成手指腫脹、疼痛和僵硬，可能還會伴有局部皮膚青紫。建議使用外用藥物改善，可遵從醫囑應用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥氣霧劑等。
4.手指退行性骨關節病：當手指關節出現炎症時，早期便會出現指關節疼痛感，隨著病情的進展，會有局部腫脹和僵硬表現。可遵從醫囑使用非甾體抗炎藥治療，比如塞來昔布膠囊布、美洛昔康片等。
除以上所說誘因，類風濕關節炎、痛風性關節炎等也會引發手指腫脹、疼痛、僵硬，建議及時就醫治療。平時不要長時間進行手部勞作，並加強營養補充，多吃維生素和蛋白質含量高的食品。
