新冠恢復後需注意休息、營養補充、適當運動、心理調節、防護等。
1. 休息：新冠恢復後身體較為虛弱，充足的休息至關重要。保證規律的作息時間，每晚盡量有7-8小時的高質量睡眠，讓身體各器官得到充分的修復與調整，避免熬夜和過度勞累，以防身體機能下降，影響恢復進程。
2. 營養補充：合理的飲食結構能為身體恢復提供所需能量和營養。增加蛋白質攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，多吃新鮮蔬果，保證維生素和礦物質的攝取，同時注意飲食均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負擔。
3. 適當運動：在身體狀況允許的情況下，逐漸開展適度運動。從低強度運動開始，如慢走、瑜伽等，隨著身體適應能力增強，再增加運動強度和時間。運動有助於提高身體免疫力，但要避免劇烈運動，防止身體過度損耗。
4. 心理調節：部分人恢復後可能會出現焦慮、抑鬱等心理問題。要學會自我調節，保持積極樂觀的心態，可通過聽音樂、閱讀、與親友交流等方式緩解心理壓力，必要時尋求專業心理醫生的幫助。
5. 防護：即便新冠恢復，仍需做好防護措施。在人員密集場所佩戴口罩，保持社交距離，注意個人衛生，勤洗手、勤通風，降低再次感染的風險。日常生活中要持續關注自身健康狀況，如有異常及時就醫，遵循醫生的建議進行後續康復。
