甲肝康復鍛鍊需注意鍛鍊強度、鍛鍊時間、鍛鍊方式、身體反應、環境選擇等。
1. 鍛鍊強度：甲肝康復初期身體較為虛弱，應選擇低強度運動，如散步、太極拳等，隨著身體恢復逐漸增加強度，但要避免過度勞累，以運動後不感到明顯疲勞為宜，過度高強度運動可能加重肝臟負擔，影響康復進程。
2. 鍛鍊時間：不宜在飯後立即鍛鍊，以免影響消化，可在飯後1 - 2小時進行。每次鍛鍊時間根據個人情況調整，初期控制在20 - 30分鐘，後期可適當延長至40 - 60分鐘，避免過長時間連續運動。
3. 鍛鍊方式：選擇適合自己的方式，除散步、太極拳外，還可嘗試瑜伽等舒緩運動。避免劇烈對抗性運動，如籃球、足球等，防止身體受傷，同時這類運動消耗體力大，不利於甲肝康復。
4. 身體反應：鍛鍊過程中密切關注身體反應，若出現乏力、頭暈、肝區疼痛等不適症狀，應立即停止鍛鍊並休息。若症狀持續不緩解或加重，需及時就醫檢查，判斷是否康復出現問題。
5. 環境選擇：盡量選擇空氣清新、安靜的環境，如公園、郊外等。避免在污染嚴重、嘈雜的地方鍛鍊，如工廠附近、交通要道旁，不良環境可能影響呼吸，不利於身體恢復。
甲肝康復鍛鍊要循序漸進，根據自身身體狀況合理調整。日常生活中也要保持規律作息，保證充足睡眠，飲食上注重營養均衡，多攝入富含維生素、蛋白質的食物。同時，要嚴格按照醫生囑咐定期復查，以便及時瞭解康復情況，確保身體完全恢復健康。
