戴耳機一小會就頭暈、惡心可能與音量過大刺激、良性陣發性位置性眩暈、前庭神經元炎等因素有關，建議進行針對性護理或治療。
1.音量過大刺激：耳機音量過大、佩戴時間較長，可能會導致內耳壓力升高、刺激鼓膜聽覺神經，進而誘發耳內疼痛、頭痛、頭暈、惡心等症狀。其屬於生理性現象，無需特殊治療，摘下耳機適當休息後即可緩解。
2.良性陣發性位置性眩暈：該疾病也被稱為耳石症，與耳石異常脫落在內淋巴液體內游動、刺激半規管毛細胞有關。戴耳機時音量過大、體位發生變化，可導致其突然發病，典型症狀為眩暈、頭暈、惡心嘔吐等。該疾病無特殊藥物治療方式，可就醫進行手法復位治療，大部分患者預後良好、一次見效，個別患者需要多次復位才能恢復。
3.前庭神經元炎：該疾病是前庭神經元受累所致的突發性眩暈症，屬於多發性末梢神經炎的一種。其可能會突然發病，表現為眩暈、頭暈、惡心嘔吐等。可對症給予鎮靜劑或安定劑、營養神經類藥物治療，如地西泮片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、維生素B1片、甲鈷胺片等。
除以上三類常見因素外，還可能與急性迷路炎、梅尼埃病、頸椎病、腦動脈粥樣硬化等因素有關。建議先進行觀察，必要時就醫檢查，明確具體病因後，對症選擇適合的治療方案。相關疾病治療期間，需加強個人生活護理，如避免長時間佩戴耳機、戒煙戒酒、保持規律睡眠等。
