腳扭傷了十幾天了還沒好可能與嚴重扭傷、不當處理、活動過度、傷後併發症、基礎健康狀況等因素有關，對此可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。具體分析如下：
1.嚴重扭傷：如果腳扭傷非常嚴重，可能涉及到韌帶撕裂、骨折或其他軟組織損傷，需要更長時間來康復。給予足夠的休息時間，避免過度活動，以便受傷組織得到恢復。
2.不當處理：如果在扭傷後沒有得到適當的處理和護理，例如冷敷、止痛藥物、休息和保護，可能導致傷勢惡化或延長康復時間。在傷後的前48小時內，可以使用冰袋或冷敷物冷敷受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次，以減輕疼痛和腫脹。
3.活動過度：在康復期間過度活動或過早參與劇烈運動可能會導致傷勢惡化或延緩康復。對此可以使用彈性繃帶或壓力包扎來支持和穩定受傷部位，減少腫脹和提供支撐。
4.傷後併發症：有時候腳扭傷後可能出現併發症，如感染、血腫或神經損傷，這些情況可能需要額外的治療和時間來康復。對此可以遵醫囑使用非甾體抗炎藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。
5.基礎健康狀況：個體的基礎健康狀況也可能影響康復速度，例如年齡、慢性疾病或其他健康問題。在康復期間，物理治療師可能會推薦一些療法，如熱敷、按摩、理療和康復運動，以促進康復和恢復功能。
請注意，以上建議僅供參考，具體的治療方案應根據個體情況和醫生的建議來確定。如果腳扭傷持續不好轉或出現其他嚴重症狀，請及時就醫咨詢專業醫生。
