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高脂血症能吃大豆嗎

發佈時間:2023-06-25 08:04:05
陳向芳副主任醫師 海軍軍醫大學第二附屬醫院

高脂血症患者能吃大豆。

建議用量:25g(約20顆)/天。

高脂血症一般是遺傳因素、飲食因素、缺乏運動等原因引起,患者應保持低鹽、低脂的飲食。大豆是一種常見的食物,大豆中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養成分,大豆能夠為人體補充豐富的營養,能夠緩解飢餓、補充營養,一般不會使患者的血脂升高。

在吃大豆時宜燉湯、燜煮,不宜油炸,一般不能和木耳、蘑菇、核桃等食物在一起吃,容易影響人體對鈣、鐵等礦物質的吸收。因為大豆中含有較多的嘌呤,所以痛風的患者處於疾病發作期一般不可食用,胃腸功能紊亂的患者吃大豆後容易使腹脹的症狀加重,一般也不建議食用。

高脂血症患者在日常生活中應減少肥肉、肥腸、炸魚、炸蝦等食物的攝入,以免使疾病症狀加重,平時,患者應多進行跑步、游泳、跳健身操等運動,對控制病情可以起到輔助作用。

高脂血症能吃大豆嗎
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