橋本氏甲狀腺炎患者可以適量吃芒果。
建議用量:100g(約1個)/天。
橋本氏甲狀腺炎患者日常應以低碘、高蛋白、高維生素飲食為主,還要注意營養均衡、合理規律用餐。芒果中有較為豐富的糖、維生素和蛋白質等成分,其中的果糖、葡萄糖等成分被快速吸收利用,有助於體力恢復。
芒果可以選擇鮮食、榨汁或製作成甜品,控制好攝入量,避免引起腹脹、腹瀉、惡心等消化不良症狀;芒果不能與辛辣刺激的食物一起同吃,如大蒜、蔥、姜、韭菜、辣椒等;對芒果有過敏者慎用。
日常生活中保證一定的戶外活動時間,接受充足的日照,還可選擇慢跑、瑜伽、太極等較為溫和的運動方式。