在我們日常生活中會遇到一些雞胸患者，雞胸的主要特點就是胸骨前凸、兩側胸壁低平。輕者外觀不雅，重者使胸廓容積縮小，肺發育受限，對患者的影響還是比較大的，所以我們一定要採取一些有效的措施，積極的治療雞胸這種疾病。那麼雞胸病患者的鍛鍊方法盤點?有甚麼方法呆以治療雞胸?
一、隨著年齡的增長雞胸就會變得越來越嚴重，所以我們一定要積極的進行治療，我們平時要多吃一些米飯。我們主要是要多注意一下自己的坐姿和站姿，因為雞胸患者應該比其他人更加重視正規的姿勢。不要從事劇烈運動或重體力勞動，以免對心肺系統造成損傷。平時沒事的時候可以做一些抬頭挺胸的動作，這樣對我們的病情還是非常有利的。平時要少吸煙喝酒，養成一個好的生活習慣，這樣也可以避免一些疾病的發生。
二、雞胸患者一定要增加一下自己的戶外活動，平時多接觸一些陽光，沒事的時候可以出去運動一下，這樣對雞胸患者來說是非常有利的。可以根據自己的身體情況進行一些適合自己的運動，但是盡量要少做一些劇烈運動，平時慢跑一下就非常的不錯，不僅可以矯正雞胸，而且對我們的身體也是非常有利的。
三、我們可以進行雙手擠壓，首先我們應該選擇一些不同寬度的物體，從而使胸肌得到全面訓練。擠壓時，兩手要水平相向用力，把擠壓物擠壓一下，而且我們在進行擠壓動作要持續5～8秒鐘，用力時吸氣，還原放鬆時呼氣，重復10～15次，共練習4組。
以上這些就是雞胸病患者的鍛鍊方法盤點的回答，雞胸患者平時需要多注意一下，養成一個好的生活習慣，沒事的時候就要多運動一下。平時也需要多注意一下自己的飲食，多吃一些營養比較高的食物，一些雞胸比較嚴重的患者也可以進行手術治療，這樣效果也比較的好。
