有些人的牙齒非常的脆弱，非常的喜歡吃零食，平時又不注意自己的牙齒的衛生。就很容易導致齲齒出現。生活中飲食方面不注重非常容易導致齲齒的出現。出現這種情況就應該在飲食方面留心。一些常吃的食物哪些會導致齲齒出現呢，我給大家介紹下吧。
1,酸性食品
酸性食物比如醋，酸棗，楊梅等。因為酸在口腔中能產生乳酸，乳酸會導致牙齒脫鈣，使齲牙的面積增大。所以應少食酸性食物，如果食用需要及時刷牙。
2,甜食
小孩最容易得齲牙就是因為小孩愛吃甜食，一般的甜食有糖，巧克力，等等。甜食會導致齲牙，甜食能讓牙齒局部的硬組織壞死形成齲洞。時間長了，牙齒就會鬆動厲害。
3,堅硬的食物
堅硬的食物比如腰果，花生，黃豆等豆類食物，都非常脆弱。長期食用牙齒會酸痛，沒有力氣。會加深蟲洞。導致齲齒更加嚴重。
4,酒
喝酒會導致頭疼，嚴重者會有導致胃病，但是喝酒還會導致齲齒的發生。酒有刺激作用，會刺激牙齒，導致齲齒的出現。甚至加重齲洞。
5,酸奶
大家都知道酸奶中含有乳酸菌，能夠促進腸胃消化，但是喝完酸奶如果不及時漱口，就可能導致齲齒。因為乳酸菌在牙齒中沾在牙齒上，導致牙齒表面脫鈣溶解，從而形成了齲齒。而且酸奶也屬於酸性食物，食用過多會導致脫鈣，形成齲齒。
6,燥熱的食物
燥熱的食物有牛肉羊肉等容易上火的食物，這類食物吃多了也是會加重齲齒，長期服用會導致齲齒。食物的熱量太高，牙齒也會上火，牙齒就會不適應。吃這些食物的時候要注意千萬不要再喝涼的水。冷熱交替牙齒會受不了。表層保護組織就會脫落，加深齲齒。
看了上面的介紹，相信大家對平時常吃的食物會導致齲齒有了一定的瞭解吧。也不是不讓大家吃這些食物，而是建議大家少吃。吃完後及時刷牙。大家如果想吃零食，其實可以多吃些水果蔬菜。為了自己的牙齒健康，平時吃的還是要多加註意。
