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雞雜的嘌呤含量高嗎

發佈時間:2023-03-21 08:12:01
劉愛華副主任醫師 北京醫院

雞雜的嘌呤含量較高,屬於典型的高嘌呤類食物。雞雜指的就是雞內臟,包括了雞心、雞胗、雞腸。雞肝等。雞雜含有一定量脂肪、膽固醇、蛋白質、礦物質以及微量元素等有益成分,健康人群少量進食雞雜,能夠補充身體所需的營養物質。

大部分食物中都含有嘌呤,根據嘌呤含量不同,其被分為低嘌呤食物(每100g嘌呤含量低於25mg)、中等嘌呤食物(每100g嘌呤含量為50~150mg)、高嘌呤食物(每100g嘌呤含量大於150mg)三類。雞雜屬於動物內臟,平均每100g雞雜中的嘌呤含量達到了150~180mg,屬於高嘌呤類食物。大量進食雞雜,可能會造成血尿酸水平波動。如果已經出現尿酸高、高尿酸血症或痛風等疾病,一次大量進食,有導致急性痛風突發的可能性。

因此,不建議已經出現血尿酸代謝紊亂相關疾病的人群進食雞雜。除此外,其他動物內臟、各類紅肉、海鮮等高嘌呤食物也需盡量避免食用。日常生活中應加強個人護理、多喝溫水促進尿酸代謝。同時也需定期就醫復查,觀察血尿酸水平具體控制情況。

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