戒煙三個月左右血紅蛋白能恢復正常範圍，不過也需要結合具體的情況進行判斷，某些人抽煙時間過長可能需要更長的時間來恢復。
煙草中含有大量的有害物質，比如尼古丁、一氧化碳、焦油等，其中一氧化碳通過抽煙攝入體內之後會優先與血紅蛋白進行結合，形成一氧化碳血紅蛋白，從而喪失運輸氧氣的功能，因此大多數經常抽煙的人體會由於一氧化碳攝入過多而出現血紅蛋白低於正常範圍的症狀，可通過戒煙進行恢復。
在戒煙後由於身體喪失一氧化碳的攝入來源，並且通過新陳代謝將體內的一氧化碳代謝完成，血紅蛋白的水平就會逐漸恢復到正常的水平，大多數抽煙人士需要三個月左右才可以恢復，但是如果抽煙時間過長，體內一氧化碳攝入量過多，此時可能需要4-6個月。
抽煙不僅會危及身體健康，還會增加肺癌的發生幾率，因此日常生活中應當及時戒煙，保持身體健康。
