冬季老年人容易抑鬱與日照時間減少、氣溫降低、身體機能下降、社交活動減少、慢性疾病困擾等有關。
1. 日照時間減少：冬季日照時間明顯縮短，陽光強度變弱。人體的生物鐘和內分泌系統受光照影響，日照不足會干擾生物鐘，影響褪黑素、血清素等神經遞質的分泌和調節。血清素水平降低會導致情緒低落、思維遲緩等抑鬱症狀，老年人對這種變化更為敏感。
2. 氣溫降低：寒冷天氣使老年人身體熱量散失快，血管收縮，血液循環變慢。身體不適會影響心理狀態，且低溫可能影響神經傳導物質的活性，讓老年人更易陷入消極情緒，增加抑鬱風險。
3. 身體機能下降：隨著年齡增長，老年人身體機能衰退，冬季寒冷會加重關節疼痛、肌肉僵硬等不適，限制活動能力，降低生活質量，使其產生挫敗感和無助感，進而引發抑鬱情緒。
4. 社交活動減少：冬季戶外寒冷，老年人外出活動受限，社交圈子變小。缺少與他人交流互動，孤獨感會逐漸滋生，長期處於孤獨狀態易導致抑鬱。
5. 慢性疾病困擾：很多老年人患有慢性疾病，冬季寒冷易誘發或加重病情。疾病帶來的痛苦和對健康的擔憂，會使心理負擔加重，增加抑鬱發生的可能性。
冬季老年人要注意保暖，適當增加室內活動，多曬太陽，盡量維持正常社交。家人也要給予更多關心陪伴，若發現老人情緒異常，應及時就醫，遵醫囑進行評估和治療 。
