睡眠質量差，入睡困難，而且很容易驚醒，一般建議掛心理科、神經內科或者耳鼻喉科，需根據自身具體症狀進行選擇。
1.心理科：睡眠質量不佳的同時還伴有情緒異常，表現為焦慮、抑鬱、精神緊張等，則要考慮可能是心理疾病所致，建議選擇心理科。該科室主要用於診斷各種心理疾病，除了給予藥物幫助改善睡眠，還需要進行心理疏導，從根本上解除睡眠障礙。
2.神經內科：部分患者睡眠質量差且入睡困難，可能是由神經系統病變所致，比如偏頭痛、頸源性頭痛、腦血管疾病等，這種情況應該選擇神經內科。該科室主要用於診斷常見的腦血管疾病，同時還可診斷頭痛、神經痛、面神經炎等多種疾病。
3.耳鼻喉科：如果存在鼻腔病變、扁桃體過度肥大等異常情況，可能因為呼吸不暢經常被憋醒，並且伴有睡眠障礙，此時需要到醫院耳鼻喉科進行相關檢查。耳鼻喉科主要檢查耳部、鼻部以及咽喉部，能夠用於診斷多種疾病，包括鼻炎、咽炎、中耳炎、喉炎等，檢查後可結合自身具體病因進行治療。
除此以外，還可根據具體病因選擇其他科室，比如中醫科。由於每個人存在個體差異，導致睡眠不佳的原因比較複雜，建議結合自身具體情況進行綜合診斷，然後選擇不同的科室進行診斷和治療。
