芒果的營養價值很高，富含大量維生素，日常適當吃芒果，對於補充營養是有一定的好處的。但建議要適量攝入，盡量避免一次性攝入過多，以免出現其它不良的情況。
芒果是一種常見的水果，含有大量的維生素和微量元素，適當攝入可促進腸胃的蠕動，防止便秘等情況，同時還能起到美容養顏、延緩衰老、殺菌消炎、提高機體免疫力的效果。另外，芒果裡面還富含大量的纖維與果膠，有助於降低血清膽固醇水平，對身體是具有一定好處的。
雖然芒果營養價值高，但過量攝入反而會引發不良情況。主要是因為芒果含糖量較高，容易上火體質或是糖尿病人攝入後，可能會導致症狀的加重。如果患有消化道疾病的人群，例如急性胃炎等，吃了芒果後可能會加重腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。因此建議在吃芒果時，最好是根據個人的體質適量吃即可，如果在攝入後出現不適症狀時，則要及時就醫診治。
