葡萄含有的營養成分比較多，例如維生素C、氨基酸、纖維素、葡萄糖等。
葡萄的營養價值比較高，含有多種維生素，例如維生素C含量比較高，多吃葡萄可補充維生素C，提高身體的免疫能力。葡萄中還含有一定量的氨基酸，為人體必需的營養物質，能夠促進機體合成蛋白質，並促進機體代謝。葡萄中的纖維素含量也比較高，能夠促進胃酸分泌，並促進胃腸道蠕動，幫助消化。葡萄中還含有大量的葡萄糖，能夠為機體補充必需的能量。此外，葡萄中還含有多種礦物質元素，例如鈣、磷。鐵等。
平時適量吃葡萄對身體是有益的，也可以多吃一些其他的蔬菜水果，也有助於補充營養。但是吃葡萄時不可一次性過多吃，容易給胃腸道增加負擔，引起胃腸道不適症狀。另外若患有糖尿病，避免過多吃葡萄，容易導致血糖升高。
