天氣變冷血壓升高可以通過監測血壓、防寒保暖、保持良好的生活習慣、避免飲用刺激性的飲料來穩定血壓。
1.監測血壓：可以每天定時用血壓計進行監測血壓，採用降壓藥，可以有效地控制血壓，可以適當的調整降血壓藥的用量，同時還可以配合其他的降血壓藥聯合使用，但要遵醫囑藥物治療。
2.防寒保暖：不要在氣溫太低的時候外出或者做運動，氣溫太低會引起交感神經的緊張，從而引起血壓的反復波動，導致血壓不穩定。
3.保持良好的生活習慣：要注意避免勞累、熬夜、勞逸結合，晚上要有充足的、高質量的睡眠。
4.避免飲用刺激性的飲料：不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，這些飲料會刺激大腦的神經，從而導致血壓上升。
氣溫較低會導致血壓上升，冬季氣溫低，容易導致體表血管收縮，引起外周阻力增加，出現血壓升高，這是心腦血管疾病的重要原因，所以要注意觀察和調節血壓，建議每天定時進行血壓的測量。
