吃復合維生素，還是B族維生素，需要根據自身的情況進行判斷，不能夠一概而論。
復合維生素是一種含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等成分的復合制劑，其中還含有氨基酸、葉酸等成分，由於維生素B會參與機體代謝過程，是機體各種代謝環節所必需的物質。通常可用於治療維生素B缺乏引起的病症，如皮炎、偏食、足癬等。若患者自身有以上等不適症狀，可遵醫囑服用復合維生素B進行改善。
維生素B族，被簡稱為維生素B，屬於水溶性維生素，具有更大的作用，也就是含有的種類更多。可以幫助胃腸道蠕動，有助於消化；還能夠抑制焦慮，緩解情緒緊張；還能夠補充機體營養、促進代謝；對預防皮膚粗糙也有一定的效果。如適量食用能夠補充體內缺失的營養成分，幫助傷口組織快速愈合，對皮膚起到保護作用等。
這兩種藥物主要是成分以及藥物價值有差異，通常在缺乏營養性疾病時都可以遵醫囑使用，但需要嚴格控制攝入的量，不要過量服用。平時還需要多吃新鮮的水果和蔬菜，適當調理飲食結構。
