秋天能吃苦瓜，具體還應根據自身的情況決定。
苦瓜含有的營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物 、膳食纖維等物質，可以補充人體所需要的營養，保持機體營養均衡。由於苦瓜味比較苦，大多數人群比較排斥，但秋天天氣比較乾燥，吃苦瓜能夠起到清熱解毒，排出體內毒素的效果。秋天肌膚通常處於缺水的狀態，常吃苦瓜還能夠增強皮膚活力，使皮膚變得細膩。
苦瓜屬於日常生活中比較常見的食物，但食用時也需要適可而止，不能夠吃太多，應嚴格控制攝入的量，主要是味道比較苦，過量使用可能會刺激胃腸道黏膜，引起消化不良，表現為腹瀉、腹脹等不適反應，通常還可能會影響到鈣的吸收。另外，苦瓜中含有一定的奎寧，可能會引起宮縮，女性在懷孕期間也不建議食用，避免對胎兒造成不利影響。
秋天除了能吃苦瓜以外還可以適當的吃梨子、百合、蘋果等食物，以清淡、易消化的食物為主，盡量避免食用辛辣、刺激性的食物。
