吃飯的時候米飯嗆到鼻腔里可以通過擤鼻、倒吸鼻涕、鼻腔沖洗、用鑷子夾出等方式處置。但首先應停止進食，並把嘴裡剩餘的食物清理乾淨。
1.擤鼻：可以用手按住另一側鼻孔向外擤鼻，用氣流衝擊將鼻腔里的米粒擤出來。
2.倒吸鼻涕：可以使用倒吸鼻涕的方法，嘗試將米飯重新吸回口腔內。
3.鼻腔沖洗：可以在專業人士指導下使用生理鹽水反復沖洗鼻腔，將米飯從鼻腔里衝出來。
4.使用鑷子夾出：如果米飯位於鼻孔附近、肉眼可以看見的地方，可以在專業人士指導下嘗試使用乾淨的鑷子等工具將米粒取出。
如果自行處理無效，應及時前往醫院耳鼻喉科就診。由專業醫生操作電子鼻鏡檢查，確定米粒的具體位置，使用吸引器將米粒吸出。避免米飯長期位於鼻腔內，出現症狀惡化，延誤病情。吃飯時應注意細嚼慢嚥，盡量不要說話或大笑，避免嗆到氣管，發生危險。
