輕微耳石症一般需要1個月左右才能自愈，自愈後應加強護理，防止病情再度復發。
耳石症的病因較複雜，部分與神經及耳部疾病有關，具有一定的自限性，一般病情較為輕微者，經妥善護理大概1個月左右才取得自愈。一般在患有耳石症期間，頭部位置一旦產生變化，容易引起旋轉性眩暈或是頭暈，還可能會伴有惡心、嘔吐甚至是眼震等表現，呈現反復性發作。
一般病情較輕微者，需防止摔倒而造成傷害，並且選擇在安靜的環境中休息，同時應根據當前身體表現調整合適的體位。一般耳石復位情況上會有差異，所以在病情恢復期間應盡量臥床休息，不建議激烈運動，並且要防止臟水或是異物進入到耳內，不宜用棉簽或耳勺等工具摳挖耳道。
一般感覺到頭暈時應立即坐下休息，避免二度摔倒後造成傷害。保持愉悅心情，避免長期處於精神緊張以及情緒焦慮的狀態。注意飲食清淡為宜，盡可能少食辛辣性、生冷性食物。
