低燒指的是低熱,當低熱37℃時,可以通過物理降溫、補充水分、及時就醫等方式進行處理。期間要注意休息,不要進行劇烈的運動,且要注意保暖,避免身體受涼感冒。
1.物理降溫:低熱37℃時,可以使用物理降溫的方式緩解症狀,比如溫水擦拭等。做法是準備一條乾淨的毛巾和一盆30℃左右的溫水,然後將毛巾放進溫水里浸濕拿起擰乾,輕輕擦拭身體血管比較豐富的部位,如面部、頸部、腋窩、軀乾等,這能夠幫助身體散熱,起到降溫作用。此外,如果精神良好,還可洗個溫水澡,這有利於體內血液循環加快,對緩解身體降溫也有很好的幫助。
2.補充水分:發熱後身體會流失大量水分,如果沒有補充足夠的液體,有可能會導致出現低熱不退。因此期間要多喝溫開水,每天飲水量達到2000至3000ml,這能夠幫助補充身體水分,加快體內新陳代謝,幫助身體降溫。
3.及時就醫:低熱大多是因為感冒引起的,如果症狀比較嚴重,還可以遵醫囑適當服用感冒衝劑、板藍根衝劑等藥物進行治療,這有利於促進身體排毒,緩解身體不適症狀。如果發熱持續不退,且精神不好,建議及時去附近醫院做個血常規檢查,看下具體是甚麼原因引起的,待瞭解清楚後,再對症作進一步的治療。
低熱37℃是很常見的情況,發生後可通過上述方式進行治療。同時期間要注意飲食,盡量以清淡易消化為主,不吃辛辣刺激、生冷寒涼的食物,還有晚上不要熬夜,按時作息,養成良好的生活習慣。