腳扭傷了，一般可以穿寬松一些的襪子，少數腫脹嚴重，可等腫脹消退後再穿襪子。
腳扭傷後，軟組織受損會出現腫脹和疼痛的情況。如果扭傷問題不是特別嚴重，沒有出現明顯腫脹以及疼痛，可穿寬松一些的襪子，能夠更好的保護腳部，也不用擔心扭傷部位。
腳部扭傷問題較為嚴重，出現特別明顯腫脹和疼痛的情況，且損傷部位是在踝關節部位，此時穿襪子，可能因為襪子的束縛作用，導致腫脹部位血液循環受到影響，讓腫脹情況更為嚴重，不利於病情恢復。可等腫脹逐漸消退之後，再穿襪子更為合適。
建議腳部扭傷後，先去醫院檢查骨組織是否受損。如果只有軟組織損傷問題，可通過按摩方式，或選擇活血化瘀藥物進行治療，有利於腫脹消退，至於甚麼時間穿襪子視情況而定。
