腳扭傷了能蓋被子，局部保暖有助於患處組織液吸收、緩解腫脹和疼痛感。
腳扭傷是常見的閉合性軟組織損傷，是受鈍力作用、肌肉劇烈收縮、關節活動超越正常範圍或勞損造成的損傷。腳扭傷典型表現為局部關節疼痛、腫脹、皮下淤青等，嚴重可影響局部關節正常活動，出現暫時性關節功能障礙。腳扭傷需對症進行局部制動、用藥治療(包括口服非甾體鎮痛消炎藥物、口服活血化瘀的中成藥物、外用中成藥物等)等。
腳扭傷可以蓋被子，被子不會對局部造成巨大壓力，也不會影響患處恢復。蓋被子保暖有助於局部血液循環，可以起到鎮痛、加速淤血消散的效果。除蓋被子外，腳扭傷也需做好其他生活護理，如避免穿著過於緊繃的襪子、盡可能選擇寬松的鞋子等，都有助於患處恢復。
需強調的是，腳扭傷治療固然重要，也需進行後期功能康復訓練，促進關節功能恢復。因此，在度過急性疼痛期之後，應當就醫復查，按照實際情況選擇適合的康復訓練。整個治療週期內，戒煙戒酒、通過飲食補充蛋白質和維生素等營養物質、注意勞逸結合、規律個人睡眠，以免對患處恢復產生不良影響。
