判斷自己是哪種汗證可從症狀來辨別，汗證有自汗、盜汗、黃汗、戰汗、絕汗、手足汗。
汗證以虛者較多，自汗較為常見，如果為肺衛不固，則有稍勞尤甚、體倦乏力、苔薄白，如果為里熱熾盛，則表現為口渴喜冷飲、煩躁不安、舌紅苔黃；盜汗可見心血不足、陰虛火旺，心血不足，睡則汗出，醒則汗止，舌淡，如果為陰虛火旺，則表現為形體消瘦、男子遺精、少眠；黃汗屬濕熱，發熱汗出、口苦、發熱、煩躁、小便短少；戰汗發熱、口渴、全身戰慄、苔薄黃；絕汗在急性熱病過程中突大汗淋灕、精神疲憊、氣短等；手足汗多為脾胃濕蒸，手足潮濕多汗，屬陰血虛。可根據這些來判斷自身汗證。
汗證主要是因為肺氣虛弱、肺胃熱盛等所致，如果出現不適，及時就醫檢查。
