痛風可以吃紅米。痛風患者要以低嘌呤食物為主，避免食用刺激性食物。痛風是嘌呤代謝異常所致的代謝性疾病，這種疾病可能是高尿酸血症、藥物因素等引起的，患上這種疾病會造成尿酸結晶在關節和組織中積聚，從而發生痛風，表現為關節疼痛、紅腫等。
紅米是禾本科紅糯稻的種仁，含有胡蘿蔔素、生物鹼等物質，適量吃些能提高自身免疫力，還能補充身體所需的營養物質，如銅、鈣、鋅等，並且紅米屬於低嘌呤食物，每100g紅米中含有的嘌呤為33mg，所以痛風患者能吃些紅米，患者不用過於擔心，但要注意按時服藥控制自身尿酸水平，如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙鹼片等藥物緩解疼痛。
痛風患者在飲食上要注意避免高嘌呤食物，如動物內臟、牛肉、羊肉等。生活中還要多喝水，增加尿量，有助於尿酸的排泄，飲食上避免刺激食物，如辣椒、生薑等，以免誘發痛風發作。
