腎虛無法通過自測發現，因為腎虛症狀複雜，不同類型的腎虛表現都存在差異。建議先觀察自身體徵，結合多個體徵進行初步判斷。
腎虛指的是腎臟精氣不足和陰陽失調引起的全身性表現，腎虛種類有很多，其中最為常見的兩類為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛是腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，典型症狀為腰酸背痛、燥熱盜汗、出虛汗、頭暈耳鳴、性功能下降等。
腎陽虛是腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，其與腎陰虛共有的表現為頭暈耳鳴、腰膝酸痛等。同時，腎陽虛還會畏寒肢冷、筋骨痿軟、男性易陽痿早洩，婦女易宮寒不孕、大便久洩不止等多個體徵。
單純通過個人體徵，很難判斷究竟出現了甚麼問題。腎虛的表現與多種器質性疾病較為相似，涉及到了全身多個系統。因此，建議出現身體不適後，先就醫進行檢查，明確具體病因再對症治療。治療期間，應當做好個人生活護理，比如戒煙戒酒、適當進行體育運動、保持規律睡眠習慣、通過食物補充身體所需各種營養物質等，都有助於疾病恢復。
