青瓜一般是指黃瓜，感冒可以吃煮熟的黃瓜，注意不要一次性過量食用以免影響消化。
感冒是病毒入侵上呼吸道後，使血液滲透壓增高，肌肉和皮膚細胞中的水分倒流回血液中，導致氧氣不能正常流轉回退肺部，引起肺擴張，刺激鼻腔黏膜和內部敏感神經後出現打噴嚏、鼻塞、咳嗽等症狀。而黃瓜具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效，可用於緩解口渴，咽喉腫痛等症狀，煮熟的黃瓜變軟後還可以減少對咽喉黏膜的刺激，因此感冒是可以適量吃一點煮熟的黃瓜。
但是食用過程中要根據自己的胃容量量力而行，患有感冒後腸胃消化功能受到病情影響，有所減弱，如果再大量食用煮熟的黃瓜很容易誘發腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等症狀，不利於控制病情發展，輔助病情恢復，甚至還會加重身體的不適，部分免疫力較差者需要更長的時間來恢復。
建議感冒恢復期間忌飲濃茶、酒以及冷飲等，注意保證充足的休息時間，以對抗病毒侵染。
