老年人身體無力可能是過度勞累、貧血、低血糖造成，應該補充優質的蛋白質以及維生素、礦物質，還有糖分高的食物，有助於補充身體所需的營養。
1.優質的蛋白質：老年人身體無力，如果是勞累過造成，可以補充優質的蛋白質，比如豆奶、牛奶、雞蛋、豆腐、牛羊肉等。蛋白質是一種有機化合物，有助於補充需要的能量，能夠增強體力。
2.維生素和礦物質：貧血造成身體無力，需要補充維生素和礦物質，維生素C和鐵元素，可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、柑橘、蘋果等。還可以服用維生素C片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液等，能夠改善貧血的症狀，幫助恢復體力。
3.低血糖：如果是低血糖造成，可以吃一些糖分高的食物，比如蛋糕、甜點、糖果等，有助於補充身體所需要的糖分和能量，能恢復體力。
除了既要補充以上營養物質之外，還應當適當的補充鈣、鋅、鉀等營養。發現身體不適，建議馬上到醫院就診，避免病情加重。
