女孩子腎精虧虛可以通過調整飲食習慣、艾灸、口服藥物等方式補回來。
1.調整飲食習慣：當女孩子腎精虧虛時可能會出現精神抑鬱、牙齒鬆動、月經不調等不適症狀。此時可以通過調整飲食習慣來幫助補回來，比如在飲食上多吃一些溫補性的食物，包括黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、牛肉等。
2.艾灸：女孩子腎精虧虛時也可以到正規的醫療機構，配合專業的中醫，通過艾灸的方式調理治療。艾灸具有散結防病、助陽固郁、溫經散寒的作用，能夠有效的使腎精虧虛的症狀有所改善。
3.口服藥物：如果腎精虧虛的症狀比較嚴重，則建議在醫生的指導下通過服用滋陰養腎類的藥物進行治療，常用的藥物包括補腎益精丸、清宮壽桃丸等。
在治療期間要注意多休息，放鬆心情，不要精神壓力太大，飲食上避免吃生冷、刺激，還有辛辣類的食物，以免加重病情。
