女性腎陰虛可通過飲食調理、生活調理、藥物治療等方式緩解，具體分析如下：
1.飲食調理：中醫認為腎陰虛是腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。腎陰不足、無法對各臟腑進行滋養和濡潤，繼而誘發一系列身體異常，如腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱等。可適當吃一些清涼、滋補腎陰的食物，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚等。同時應當避免吃辛辣刺激性食物、過於溫補的食物、做到滴酒不沾。
2.生活調理：腎陰虛與性生活過於頻繁、長期吸煙酗酒、長期熬夜晚睡、精神緊張焦慮等多方面因素有關。因此女性出現腎陰虛後，也應當進行生活調理，改變不健康的生活習慣，戒煙、保持規律性頻率、養成良好睡眠習慣、適當進行室外活動、通過看書或追劇等方式放鬆心情、維持情緒穩定等，都對腎陰虛恢復有幫助。
3.藥物治療：腎陰虛以腎陰虧虛兼有虛熱之象為辨證要點，腎陰虛多為積累成疾，所以切不可以因急於求成而用大補之藥進補，應當慢慢進行調理，選擇滋陰補腎類藥物治療，常見用於調理腎陰虛的藥物類型有六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等。
腎陰虛並不是特指腎臟或某一器官出現器質性病變，而是全身多系統、器官功能配合失調誘發的綜合表現。腎陰虛部分症狀與器質性疾病類似，很難通過症狀判斷身體究竟出現了甚麼問題。因此，建議先就醫進行檢查，明確診斷後對症治療。
