飲料喝多了會導致尿酸高。一般少量或適量喝飲料並不會引起尿酸升高,但是過量或長期喝飲料會導致尿酸升高。
尿酸屬於嘌呤代謝的一種產物,主要通過酶分解食物中的核酸、其他嘌呤化合物和嘌呤而產生。飲料中含有大量果酸和果糖,尤其是高熱量碳酸飲料。過量喝會導致蛋白質、脂肪、糖、嘌呤等代謝紊亂,最終引起尿酸升高。因此飲料過量喝會導致尿酸高,同時尿酸高極可能會引起痛風的發作,導致出現關節紅腫、疼痛等症狀,部分還會出現發熱、頭痛等症狀。
此外長期喝飲料還會增加體內酸度,導致體內酸鹼平衡失衡,尿酸代謝出現紊亂,尿酸排泄困難,最終造成尿酸量增加,出現尿酸高的情況。
建議日常生活中盡量少喝飲料,尤其是患有糖尿病和腎病的人群。對於尿酸高的人群,應減少攝入含嘌呤高的食物,如動物內臟,預防痛風發作。可以適當增加新鮮水果和蔬菜量,堅持鍛鍊身體,養成良好的飲食習慣。