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吃肉會尿酸高嗎

發佈時間:2022-09-23 16:37:06
楊鐵生主任醫師 北京大學人民醫院

吃肉有可能會引起尿酸高,尤其是經常吃肉的人群。

尿酸是體內嘌呤的代謝產物,並通過腎臟隨著尿液排出,而正常人每天體內尿酸的產生量和排泄量通常會維持在平衡的狀態,但是當體內的嘌呤代謝功能受到其他因素影響出現紊亂時,就會導致尿酸產生過多,造成血液中尿酸含量偏高。而肉裡面含有嘌呤,如動物肝臟、肥肉、牛肉等肉類,如果吃的量比較大,就會加重體內嘌呤的代謝負擔,進而導致尿酸產生過多,而且肉中所含的脂肪還會減少體內尿酸的排泄,使尿酸在體內過多的瀦留,誘發尿酸高,因此吃肉是有可能會引起尿酸高的。

肉是日常生活中比較常見的一種食物,適當吃可以補充體內所需的蛋白質、礦物質等多種的營養元素,對維持機體的正常功能是有好處的。但是吃的時候要控制好量,一次性攝入的量不宜過多,而且吃的過程中要與其他食材搭配著食用,比如新鮮的蔬菜、穀物等,保證營養元素均衡。

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