打鼾通過積極減肥、藥物治療、手術治療有效，可以讓打鼾症狀沒有那麼嚴重或者讓打鼾症狀消失。具體選擇哪種方式治療，需要根據打鼾的原因來決定，這樣才能達到好的改善效果。
1.積極減肥
身材肥胖是導致打鼾的原因之一，這時就應積極減肥，每天總熱量的攝入嚴格控制好，並堅持運動鍛鍊，將體內多餘的脂肪和熱量消耗掉，將體重控制在正常範圍，這樣咽喉黏膜內脂肪慢慢變少，氣道就會變得通暢，打鼾症狀也能有所改善。另外，肥胖患者睡覺時應採用側臥位的姿勢，枕頭不宜過高，以免舌根後墜而影響氣道通氣。
2.藥物治療
如果打鼾和鼻腔黏膜炎症、慢性鼻炎、急性鼻咽炎有關，就需要使用鼻炎片、通竅鼻炎顆粒、香菊膠囊等藥物治療，也可以在鼻腔內點滴使用呋麻滴鼻劑，能收縮黏膜，改善打鼾症狀。如果是慢性咽炎或急性咽炎導致呼吸道堵塞引發打鼾，就需要使用治療咽炎的藥物，比如六神丸、蒲地藍消炎膠囊。
3.手術治療
如果打鼾和鼻甲肥大有關，可以使用射頻消融術治療，利用等離子激光消除技術，讓肥大的鼻甲組織縮小，改善打鼾症狀。手術造成的創傷比較小，出血量沒有很大，恢復速度也比較快。
