便秘舌頭的症狀有舌苔厚膩、舌質紅、舌體胖大、裂紋舌、齒痕舌等。
1. 舌苔厚膩：便秘時，體內糟粕無法正常排出，積聚在腸道內，易滋生濕熱。濕熱熏蒸於上，會導致舌苔變得厚膩。厚膩的舌苔通常覆蓋在舌面上，顏色可呈白色或黃色，白色多為寒濕，黃色多為濕熱，反映了體內的濕邪和熱邪情況。
2. 舌質紅：腸道積熱，熱邪循經上擾，可使舌質顏色變紅。熱邪越盛，舌質越紅。若便秘時間較長且伴有明顯的內熱症狀，如口乾口苦、咽喉腫痛等，舌質往往更紅，提示體內熱盛傷津。
3. 舌體胖大：便秘導致脾胃運化功能失常，水濕代謝障礙，水濕內停，充斥於舌體，可使舌體胖大。胖大的舌體在口腔中佔據較大空間，嚴重時可能會出現舌邊有齒痕的情況，反映了脾胃虛弱、水濕內蘊的狀態。
4. 裂紋舌：長期便秘，體內津液耗傷，不能滋潤舌體，舌面就會出現裂紋。裂紋的深淺、多少不一，有的呈縱行裂紋，有的呈橫行裂紋，裂紋舌提示陰液虧虛，腸道失潤，這也是導致便秘的原因之一。
5. 齒痕舌：便秘影響脾胃功能，脾氣虛弱，不能運化水濕，舌體因水濕停滯而胖大，受牙齒擠壓就會出現齒痕。齒痕舌常與舌體胖大同時出現，是脾胃虛弱、運化無力在舌象上的表現。
日常應注意合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，以促進腸道蠕動，保持大便通暢。同時，要養成良好的排便習慣，定時排便，避免久坐，適當運動。若便秘情況嚴重或舌象異常持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療。
