安全快速的縮陰方法有鍛鍊、按摩以及手術。
1.鍛鍊縮陰
鍛鍊縮陰是一種常用的縮陰方法，需要經常做一些提肛運動、收縮運動以及屏住小便運動等，通過適當的運動可以恢復陰道肌肉彈性，還能夠讓陰道恢復緊致。有部分女性鍛鍊一段時間後，發現症狀無任何改變，往往會半途而廢，其實鍛鍊縮陰需要循序漸進，堅持鍛鍊才能起到縮陰的療效。
2.按摩縮陰
穴位按摩是一種中醫治療方法，也可用於縮陰的治療，主要按摩承扶穴，一般在按摩期間使用除拇指之外的四根指頭來按壓此穴，按壓的持續時間在六秒鐘，動作需要重復十次左右。因為承扶穴本身是神經非常密集的部位，指壓時稍稍用力，堅持按摩能夠強化陰道的收縮力，達到緊致陰道的效果。
3.縮陰手術
縮陰手術屬於私密部位的整形項目，需要對陰道黏膜展開雙層縫合，促使陰道括約肌收縮，從而達到收緊陰道的效果。一般情況下手術造成的創傷較小，還可以改善陰道鬆弛以及性生活不和諧等問題。手術過後需要注意私密部位的衛生，這樣才能避免細菌感染的發生。
