特發性震顫適當進行跑步鍛鍊，對疾病恢復有一定的輔助作用，不過一定不要進行高強度的體育鍛鍊。
特發性震顫其實屬於一類常見的運動障礙性疾病，主要表現為雙手、頭部或者身體軀幹部位發生運動性震顫。患病期間不僅會降低生活質量，還有可能影響患者情緒，可能會出現焦慮、抑鬱等多種負面情緒，對此需要在醫生指導下積極用藥建議治療。平時也可以適當進行一些肢體功能訓練，比如散步、跑步、太極拳等，鍛鍊的過程中能夠讓身體各個關節進行規範屈伸和旋轉，有效預防肢體痙攣收縮，避免出現關節僵硬的現象。另外，還可以配合關節按摩的方式來加快肢體血液循環，對疾病恢復也大有益處。
對於特發性震顫的患者，只有堅持不停的進行鍛鍊，才能幫助大腦更好的控制身體的每一個部位，從而來降低正常的發病幾率。而且堅持體育鍛鍊還可以提高自身素質，增強機體免疫力，更好的抵御外界細菌或者病毒入侵。除了進行跑步鍛鍊，平時也可以多做面部動作，或者適當鍛鍊頭頸部，能夠有效改善局部肌肉緊張，緩解特發性震顫的症狀。
