肝郁脾虛最怕生冷、辛辣、油膩的三種食物。
1.生冷：患有肝郁脾虛後可能會導致全身功能處於低下的狀態，容易出現氣短、乏力、大便溏洩等症狀，在患病期間身體相對比較虛弱，經常吃生冷的食物容易引起大便溏洩的症狀加重，比如冰西瓜、冰鎮飲料、冰淇淋等，經常食用可形成胃寒、胃痛，寒氣進入體內後不容易散去，還有可能導致體寒的症狀出現，比如手腳發涼、怕冷等。女性也有可能因此造成宮寒，使小腹出現脹痛等情況。
2.辛辣：肝郁脾虛時飲食要特別注意，盡量不要吃辛辣的食物，比如辣椒或含有辣椒的製品、生大蔥、生大蒜、生薑、韭菜等。過於辛辣的食物可能會使脾虛的人群增加腸胃的不適，引起脾胃更加虛弱，並加重肝郁的症狀。
3.油膩：脾虛會使脾氣不足，容易引起食用量少、腹脹、消化不良等情況，食用過於油膩的食物可能會加重消化不良的症狀，還可能會導致腹脹、腹痛等現象出現，加重了肝郁人群的情緒低落、終日處於悶悶不樂的狀態。
