懷孕脾胃虛弱可從飲食和運動兩方面調理。
1.飲食：懷孕後脾胃虛弱，多是由於孕婦焦慮、情緒不穩定等因素，導致飲食與睡眠難以保障，其自身抵抗力不足，引起脾胃虛弱。所以日常飲食應以補脾益氣、開胃消食為主，可多食用紅棗、南瓜、牛肉等食物，少吃冬瓜、苦瓜、竹筍等寒涼性食物。此外，飲食盡量少食多餐，可以適當的減輕胃部負擔。並且還要注意飲食的清淡，避免食用刺激性的食物。
2.運動：可以在飯後適當的進行運動，比如孕期瑜伽、散步等，同時保持輕鬆的心情，不但可以促進消化，還能防止心情因素對脾胃的影響。此外適當的運動還對身體健康有益，當自身抵抗力有所提高，其胃腸功能便會逐漸趨於正常。
