卵巢對女性來說是非常重要的器官，所以應該仔細進行保養，建議多吃一些能夠養卵巢的食物。比如豆漿、葛根、山楂、魚蝦等等，這些食物當中所含有的營養成分，是可以在一定程度上養卵巢的。不過在攝入之前需要仔細的瞭解。
1.豆漿
豆漿當中含有天然的大豆異黃酮，並且還含有植物雌激素成分，這些物質對卵巢的保養來說是有好處的。不過具體的作用性特別微弱，一般長時間攝入，才可以達到些許效果。
2.葛根
葛根當中所含有的異黃酮能夠模擬人體雌激素，所以可以在一定程度上養卵巢。但不可以過量補充，不然會帶來副作用。
3.山楂
山楂屬於生活當中的常見食品，其味道是比較酸的，但營養價值很高，含有大量的山楂酸、脂肪分解酸和檸檬酸，在擴張血管、改善微循環、降低膽固醇方面是有好處的，同時還可以達到一定的養卵巢目的。但由於個體存在差異，所以這種食物的效果無法明確。
4.魚蝦
魚蝦當中含有優質的蛋白質，而且脂肪含量是特別低的，對於卵巢的保養來說有很好的幫助，但具體的效果應該提前找醫生評估。
